什么是中风?
中风的原因可能是由于高血压，肥胖，久坐不运动的生活习惯，吸烟，血脂异常，心脏病以及过量饮酒等因素导致的，所以不管任何年龄段都应该重视，提早预防。
控制血压
高血压是引起中风的主要元凶之一，平时要早睡早起，适量运动;饮食方面要低盐低脂，这样一来发生中风的几率就会低很多。
控制体重
肥胖的患者中风的概率大约是正常人的5倍左右，所以大家平时要管住嘴迈开腿，适度饮食控制自己的体重。
戒烟戒酒
俗话说得好，饭后一根烟赛过活神仙!但是，吸烟饮酒是大忌，吸烟者患中风的概率是正常人的6倍，劝大家尽早戒烟，适度饮酒。
血脂异常
人体内胆固醇会受遗传、饮食、年龄等多种因素影响，正常人的总胆固醇值理想范围应控制。
在5.18mmol/L(< 200mg/dl)，血脂过高容易引起血管硬化，导致血液流动不通，引发中风的概率会大幅度提升，我们平时要减少高热量以及高嘌呤食物的摄入。
保守治疗
多健身，多运动，多听医生叮嘱，平时要坚持维生素跟电解质的摄入，确保充足的营养来维持身体平衡。
心理治疗
都说人逢喜事精神爽，愉悦的心情不仅有助于降压解闷，也有助于预防中风，希望大家要时刻保持乐观的心态。
虽然中风看上去距离我们很遥远，提早预防总是没错的!希望大家都能健康生活，远离疾病。
| 
