进入寒冷季节，气温逐渐降低导致人体血管的强烈收缩，也会导致心率加快，心脏负荷增加，心肌会容易出现缺血缺氧，低温又会使血小板聚集，血液粘稠度增加，容易形成血栓，这两种诱因容易促成脑梗塞。那么为了让我们可以健健康康的过冬，圆圆满满的过年，我们可以对脑梗做好早期预防。

一、注意保暖

寒冷刺激会诱发血管痉挛，所以冬季出门一定要注意保暖，穿棉衣，带好口罩，老人最好带着帽子。

“只要风度，不要温度”是错误的呦。

二、科学进食，适量运动

冬季时间短，节日多，元旦，春节，肯定少不了大鱼大肉，大吃大喝，也有很多老年人为了更好的御寒，喜欢喝一些高度数的白酒，并且消耗少，不运动，这种情况就易导致血液浓度增高，血脂增高，这是导致脑梗的重要原因哦！所以在这个季节更应控制饮食，适量运动。

三、自我监测

  冬季会使血压波动大，所以我们要加强测量，不要偷懒哦。也要定期去医院查查血糖血脂，及早发现，及早调整。

四、不要熬夜

  提到脑梗，大多数人想到的都是老年人吧,其实不然，越来越多的年轻人喜欢熬夜，不但会增加高血压的风险，增加心血管疾病的风险，也会增加猝死的风险，所以早早睡觉，对自己的身体好点哦。

五、保持心情舒畅

  我们的情绪会影响到血压，心率，会增加心脑血管疾病的发生风险，所以保持一颗积极、乐观的心很重要哦。

   我们了解脑梗的早期预防后，我们一起来知晓一下脑梗早期症状，便于我们早期发现早日治疗.

症状一:头晕，头晕是脑梗的前兆。脑梗患者会反复出现瞬间眩晕，看东西会觉得它们都在旋转，但几秒后又迅速恢复正常。这是由于短暂性脑缺血所致，建议出现头晕的人群尽早就诊。

症状二:麻木，肢体麻木也是脑梗的前兆之一。排除颈椎病与糖尿病的可能性外，如果患者出现了肢体麻木等异常感觉，还同时伴有头痛和舌头发胀等症状，此时应警惕是脑梗。

症状三:黑矇，黑矇是指眼睛突然出现视力模糊或者看不见东西的情况，这是脑梗最常见的症状。发生黑矇后，患者在几秒内达到高峰的状态，过几分钟又恢复正常，这种情况应当心是脑梗

症状四:跌倒，跌倒对于中老年人来说，很常见，这是由于中老年人的行动迟缓，稍不注意容易跌倒。但如果是原因不明的跌倒，大家就要小心了。这是由于脑血管硬化，引起脑缺血所致。

症状五:哈欠，抛开疲倦和睡眠不足等因素的影响，如易突然连续打哈欠的情况，此时也需注意。因为这是由于脑动脉硬化、缺血，引起脑组织慢性缺血缺氧的表现，是脑梗的前兆。

我国还推出一种适合国人急性卒中快速识别方法即“中风120”

“1”代表“看到1张不对称的脸”

“2"代表两只手臂是否不能抬举

“0"代表“聆(雾)听讲话是否清晰”

如果通过这三步观察怀疑患者是中风，可立刻拨打急救电话120。

  我作为一名康复科的护士可以告诉你，脑梗死是一种严重的致残性疾病，但进行积极的康复治疗后，可使90%的患者重新获得步行和自理能力，其中30%的患者还能进行一些较轻的工作，而康复治疗就是综合各种治疗手段,尽可能的纠正或改善脑卒中后遗症,提高患者的生活自理能力和生活质量,从而使患者可以重返社会。脑梗塞患者长时间卧床可以导致肌肉萎缩、关节挛缩变形等问题。因此脑卒中康复一定要尽早进行。

  以上是关于“脑梗”的相关介绍，希望对你有帮助，我们的医疗团队对康复治疗有着有丰富的临床经验，如果你对脑梗康复有什么不明白的或者有其他方面的需求，可以拨打电话18913189256进行咨询。

                                                                                                                         2022年1月12日